Правильное развитие малыша и укрепление его здоровья напрямую зависит от регулярного и длительного пребывания на свежем воздухе. При этом необходимо учитывать особенности детского организма и точно знать, когда можно гулять с новорожденным, а при каких условиях лучше остаться дома. Правильно подобранный гардероб, оптимальное время проведения прогулок, соблюдение последовательности подготовительных действий – обо всем этом молодые родители должны узнать заранее, проконсультировавшись с опытным педиатром. При этом важно понимать, что каждый ребенок развивается индивидуально, поэтому в отдельных случаях возможны свои нюансы.

Оптимальное время для первой прогулки и ее особенности

Процесс родов является стрессом не только для молодой мамы, но и для малыша. Существует мнение, что при отсутствии у грудничка противопоказаний на первую прогулку можно выйти уже на следующий день после выписки из родильного дома. Такой вариант действительно возможен, но только при условии оптимальной погоды, отсутствия перепада температур, полном спокойствии младенца. Сами педиатры советуют подождать несколько дней: ребенку будет комфортнее переждать адаптационный период дома, знакомясь с новой обстановкой и людьми вокруг.

Первая прогулка может состояться и в домашних условиях, для этого нужно просто хорошо проветрить комнату и походить с малышом на руках (одеть его нужно соответственно). В зависимости от погодных условий на первый выход отводится от 5 до 20 минут. Коляску для этого можно не брать, будет достаточно люльки.

С каждым днем продолжительность пребывания на улице должна увеличиваться на 5-10 минут, достигнув в конечном счете 2 часов. При хорошей погоде этот период может существенно увеличиваться.

Что касается недоношенных малышей или деток, перенесших родовые травмы, здесь все сугубо индивидуально. Время первой прогулки и последующих, их продолжительность назначаются педиатром.

Чтобы прогулка доставила удовольствие и маме, и малышу, оказала нужный общеукрепляющий эффект и не привела к неприятным последствиям, необходимо соблюдать простые правила. Они действуют как для первого выхода, так и для всех последующих.

1. Новорожденный не должен гулять без шапочки. Несовершенная терморегуляция может сыграть с молодым организмом злую шутку. В первый год жизни риск получения солнечного удара или переохлаждения головы очень высок.
2. Нельзя одевать ребенка заранее. Сначала нужно приготовить все необходимое для прогулки, затем одеться самому и только перед самым выходом одеть малыша.
3. В прохладное и холодное время года выходить на прогулку лучше всего сразу после кормления. Это обеспечит малышу спокойный сон, комфортное тепло и позволит дольше погулять без капризов с его стороны.
4. Прогулок под прямыми солнечными лучами лучше избегать, даже если грудничок защищен солнечными фильтрами на коляске. Если весь день держится солнечная погода, прогулку лучше планировать на утро или на время после 18 часов.
5. Одежду ребенку на прогулку следует подбирать, основываясь на простом правиле – нужно так же, как одеваетесь сами, но немного теплее.
6. Гулять рекомендуется каждый день. Если погода не позволяет, можно вывести малыша на балкон прямо в коляске. При этом он должен быть одет как на обычную прогулку. Если ветер настолько сильный, что и такой возможности не предоставляется, нужно тщательно проветривать комнату, в которой малыш находится большую часть времени.

Для прогулок нужно выбирать чистые зоны, не прилегающие к магистралям, не раздражающие своим шумом и загазованностью.

В какую погоду лучше всего совершать прогулки?

Выбирая время, когда можно гулять с новорожденным, стоит обратить внимание на погоду. После года педиатры рекомендуют выводить ребенка на прогулку хоть на несколько минут при любых условиях. С грудничками все обстоит немного иначе.

От прогулок придется воздержаться в следующих случаях.

• При жаре риск получения теплового удара очень высок, поэтому если термометр показывает выше +30 °С, выход лучше перенести на более прохладное время дня.
• У грудничков система терморегуляции работает плохо, поэтому от прогулок при температуре ниже -15 °С тоже лучше воздержаться.
• Во время дождя рекомендуется остаться дома. Многие родители полагаются на водонепроницаемые чехлы, но не учитывают образования парникового эффекта, что негативно влияет на состояние малыша.
• При сильном ветре ребенок может легко простудиться, поэтому в ветреную погоду лучше остаться дома.

При минусовой температуре прогулки лучше делать короткими, но частыми. Малыш не успеет замерзнуть, но при этом получит свою порцию свежего воздуха.

Особенности летних прогулок

Каждый сезон имеет свои особенности в плане проведения прогулок с новорожденным. Например, летом, нужно следить за тем, чтобы карапуз не перегрелся. Даже незначительное повышение температуры его тела может привести если не к тепловому удару, то к капризам, снижению аппетита, беспокойству.

• Оптимальное время для первой прогулки в летнее время – 7–10-й день после рождения младенца при условии его крепкого здоровья и отсутствия противопоказаний.
• Лучшая температура – 23–25 °С. При этом нужно тщательно подобрать одежду. Она должна быть из натуральных тканей, тогда пот будет хорошо впитываться и не возникнет раздражений на нежной коже. От матраса с синтетическим покрытием тоже следует отказаться, иначе ребенок постоянно будет мокрым.
• Длительность прогулки определяется по ребенку. Если грудничок не капризничает, не потеет очень сильно, не проявляет признаков раздражения или беспокойства, то можно гулять до 2 часов.
• Планируя длительную прогулку, необходимо позаботиться о методах кормления малыша. При искусственном вскармливании рекомендуется взять с собой бутылочку с сухой смесью и термос с водой. При естественном особое внимание уделяется удобной одежде мамы. Готовые смеси или сцеженное молоко брать не рекомендуется – состав может прокиснуть.

Можно ли гулять с младенцем в зимнее время?

Гулять зимой не только можно, но и нужно. Соблюдение простых правил позволит обеспечить малыша столь необходимым для нормального развития свежим воздухом и не навредить его здоровью.

• Одежда должна быть правильной – теплой, но не многослойной. Ребенок должен чувствовать себя комфортно, но не перегреваться. Оптимальным вариантом является зимний комбинезон, под который надевается нательное белье, колготки и теплый костюмчик.
• Первая прогулка для здорового малыша может состояться уже на 14-й день после его рождения. Этого периода должно хватить для адаптации. Важно помнить, что ребенка нужно подготовить к прогулке, с этой целью необходимо регулярно проветривать его комнату.
• При температуре не ниже 5 °С первая прогулка может продолжаться около 15 минут. Каждый день можно прибавлять по 10 минут. Максимальная продолжительность прогулки не должна превышать одного часа. Чем ниже температура, тем короче прогулка.

Осенние прогулки и правила их проведения

Для многих мамочек осень – это тот период, в который труднее всего определить, когда начинать гулять с новорожденным. Первые «вылазки» можно начинать на 5–6-й день после выписки из роддома, но только при условии отличного самочувствия ребенка.

• Создать комфортные условия для грудничка помогут демисезонные комбинезоны. Они шьются из качественных материалов, которые позволяют коже дышать, но при этом хорошо удерживают тепло. Под комбинезон надевается одежда только из натуральных тканей.
• Прогулки можно совершать только в очень хорошую погоду. При дожде и ветре легко простудиться, поэтому моцион в такое время противопоказан.
• Дождевик использовать крайне не рекомендуется. Эта деталь разработана для защиты детей от неожиданного дождя. Уже через несколько минут пребывания под таким чехлом ребенок начнет капризничать.
• Первая прогулка в осеннее время должна длиться не более 20 минут, каждый день можно прибавлять по 10 минут, доведя показатель до 1,5 часов. Продолжительность моциона в определенное время мама устанавливает самостоятельно исходя из собственных ощущений и поведения ребенка. При появлении капризов, покраснении носика, слезливости глазок нужно немедленно вернуться домой.

Молодые мамочки должны помнить, что регулярные прогулки на свежем воздухе важны не только для их малышей, но и для быстрого восстановления их собственного организма после беременности и родов. Не нужно перекладывать эту «обязанность» на родственников – ничто так не восстанавливает силы, как здоровый моцион.

Первая прогулка – довольно волнительный момент, как для родителей, так и для самого малыша. Для того, чтобы она пошла на пользу, к ней нужно хорошенько подготовится. Время дня и длительность прогулки зависит от температуры воздуха, а также насколько высока влажность воздуха и сила ветра. А теперь все по-порядку.

Несколько полезных советов:

• Лучше всего планировать прогулку сразу после кормления, тогда малыш будет вести себя намного спокойней, а если на улице еще и холодно, это поможет ему быстрее адаптироваться к холоду.
• Прежде чем планировать прогулку, посмотрите на градусник за окном. Это поможет вам понять как одевать малыша.
• Если температура выше 30°С или ниже 10°С – прогулка отменяется.
• Первая прогулка длится не больше 4-7 минут. Последующие должны быть больше на 5-10 минут больше предыдущей и уже к 3-4 месяцам гулять нужно по 2-3 раза в день.

ЛЕТНЯЯ ПРОГУЛКА
Самым большим заблуждением является мнение родителей, что летом малыша можно выносить на первую прогулку сразу после выписки из роддома и на длительное время. Запомните – этого категорически нельзя делать, какая бы хорошая погода не была на улице!
При выписке из роддома ваш врач обязательно должен поставить вас в известность о том, через сколько дней вам можно будет выйти на улицу с малышом. Если ребенок родился здоровый и от врача вы не получили никаких дополнительных указаний, то начинать гулять с новорожденным можно только начиная с 7-10 дня жизни малыша, в зависимости от погоды.

Температура воздуха выше 25°С. В таком случае одежда ребенка должна быть из натурального хлопка, благодаря чему она сможет впитывать пот, при этом не раздражая нежную кожу малыша. Это правило также распространяется и на матрасик в коляске, впрочем как и в кроватке, иначе спинка малыша будет всегда мокрой, а это прямой путь к раздражению на коже.
С собой у вас всегда должно быть достаточное количество подгузников, чтобы малыш не находился долго в мокром.

Температура воздуха выше 30°С. Это довольно высокая температура для прогулки, поэтому лучше всего будет, если вы перенесете прогулку. Как только температура воздуха на улице превышает 30°С, прогулку лучше всего перенести на утро или вечер, когда температура становится более комфортной.

Длительность прогулки. Определяется по самочувствию малыша. Если кароха не капризничает, не потеет и чувствует себя хорошо и спокойно, прогулка может длиться около 2 часов. Но для того, чтобы она была более комфортной, не забудьте взять с собой бутылочку с водой, особенно если ваш малыш на искусственном вскармливании, а также запасные подгузники.
Длительность прогулки также связанв с графиком кормления. Чаще всего малыш выдерживает 2 часа между кормлениями и спокойно себя чувствует, но если вам нужно куда-то поехать на более длительное время, то нужно к этому заранее подготовиться. Если вы кормите грудью, то сделать это можно и на улице, только позаботьтесь о том, чтобы на вас была удобная одежда: специальное белье, которое позволяет легко кормить малыша. Если кормите смесью, то не берите с собой готовую смесь, так как в жаркую погоду она может прокиснуть. Просто насыпьте в бутылочку необходимое количество сухой смеси для одного кормления, но не заливайте ее, а возьмите с собой термос с водой нужной температуры.

Тепловой удар. Однако в летнее время, существует риск развития теплового удара у малыша, возникающего вследствие перегрева. Особенно это касается детей первых трёх месяцев, так как в этом возрасте еще абсолютно незрелая система терморегуляции. Но это не значит, что вам нужно отказаться совсем от прогулки, просто перенесите ее на менее жаркое время.

ВЕСЕННЕ-ОСЕННИЙ ПЕРИОД
В этот период прогулки с новорожденным требуют от родителей повышенной осторожности. Первую прогулку с малышом весной-осенью можно осуществлять только на 5-6 день после выписки из роддома, но только при условии хорошего самочувствия малыша.

Как одевать малыша на улицу. Как показывает опыт большинства мам, для новорожденного малыша лучше всего подходят демисезонные комбинезоны, которые производятся из современных материалов. Они прекрасно сохраняют тепло, но в то же время позволяют коже дышать, что предотвращает потение. Под комбинезон необходимо надеть одежду только из натуральных материалов. В осенне-весенний период погода на улице очень изменчива. При обманчивом тепле может быть холодный ветер, что часто приводит к простудам. Поэтому, рекомендуем гулять с малышом только в хорошую погоду.

Прогулка под дождем. Большинство родителей считают, что надев на коляску дождевик, они спокойно могут гулять с маленьким ребенком под дождем. Ничего подобного! Внутри коляски создаётся парниковый эффект и, в итоге, возникает неблагоприятный для ребёнка микроклимат. Это можно легко проверить, просунув руку внутрь коляски с надетым на неё дождевиком – вы сразу на себе все ощутите. Поэтому в дождь с малышом лучше не гулять, а дождевик вам пригодится только в том случае, когда дождь застает вас на прогулке врасплох.

Длительность прогулки. Это вы должны определять сами на основании поведения вашего малыша. Если он спокойно себя ведет, не замёрз, то самая первая прогулка с новорожденным должна длиться около 15-20 минут, увеличиваясь на 10 минут каждый следующий день. Таким образом, доведя продолжительность прогулки в осенне-весенний период до 1,5 часов.

ПРОГУЛКА ЗИМОЙ
Первый вопрос, который возникает у молодых родителей – надо ли гулять с новорожденным зимой? На этот вопрос есть однозначный ответ – надо! Свежий воздух необходим для полноценного развития ребёнка, поэтому получать его он должен регулярно, независимо от времени года. Если вы будете соблюдать простые правила на прогулке зимой, вашему малышу они пойдут только на пользу.

И снова одежда. Лучшей одеждой зимой является так называемый комбинезон трансформер. Он прекрасно сохраняет тепло и, самое главное, спинка ребенка всегда закрыта. Кроме того, он легко трансформируется в детский конверт, что позволяет переодеть малыша очень быстро, даже не разбудив его при этом.

Длительность прогулки. Когда лучше выйти первый раз на прогулку с новорожденным в зимний период, лучше всего решить с врачом при выписке. Но, как правило, если ребёнок здоров и прекрасно себя чувствует, гулять зимой можно на 14 день жизни малыша.
Длительность прогулки зависит от температуры воздуха. Если на улице не более -5°С, первая прогулка может длиться около 7 минут, каждый день увеличиваясь на 10 минут, но в зимний период не более часа. Если температура воздуха не ниже -15°С градусов мороза, стоит начать с 5-минутной прогулки, но в дальнейшем не более 30 минут. В том же случае, если температура ниже -15°С – прогулку стоит отменить до потепления. В данном случае достаточно будет просто регулярно проветривать помещение, в котором находится малыш.

Если ребенок не здоров
Все, о чем мы говорили выше, применимо только к здоровым малышам. В случае, если ваш ребенок родился недоношенным либо с каким-то заболеванием, вопросы о прогулке необходимо решать только с педиатром. Но чаще всего недоношенным детям прогулки разрешают после того, как кроха наберет необходимый вес. В случае заболеваний тогда, когда самочувствия ребёнка улучшается.

Правильно выбранная коляска
Выбирать коляску необходимо заранее еще до рождения малыша и подойти к этому вопросу тоже нужно серьезно. От коляски напрямую зависит комфорт не только вашего малыша во время прогулок, но так же и ваш.
Первым делом обратите внимание на дно коляски. Оно должно быть ровным и можно дополнительно приобретите еще и специальный матрасик в коляску.

Важный момент! Не покупайте для новорожденного ребёнка сразу прогулочную коляску, даже если он родился летом. Даже то, что спинку такой коляски можно откинуть, она все равно не предназначена для новорожденных детей. Сейчас существует множество колясок со специальными люльками, которые потом можно просто снять.
Еще одна деталь, на которую следует обратить внимание – колеса. Они должны быть достаточно большими и оснащёнными амортизаторами, благодаря которым коляска будет плавно ездить, с легкостью преодолевая кривые и засыпанные снегом дорожки.

Еще один важный момент! Обязательно учитывайте габариты коляски, так как можете столкнуться с проблемой, что коляска просто не заедет в лифт. Понятно, что финансовые возможности у людей разные, но все же не экономьте на покупке коляски. Правда переплачивать за коляску тоже не стоит. Коляска вам прослужит минимум 2 года и будет вашим верным спутником и помощником.

Желаем вам хорошей погоды!

• Следите за обновлениями Эти-дети.com в социальной сети:

Казалось бы, для только родившегося ребенка не важно, где коротать первые дни жизни. Ведь ходить он не умеет, говорить тоже, видит кое-как, не понимает смысла поступающей через органы чувств информации… Лежит себе, спит и кушает круглыми сутками. Почему нужно выходить с ребенком на улицу, есть ли какая-то польза от этого? Когда можно начинать гулять с новорожденным и сколько гулять с новорожденным?

Когда начинать прогулки с новорожденным

Многие педиатры советуют выходить на первых несколько прогулок с новорожденным сразу после выписки из роддома, если малыш родился своевременно и показатели здоровья в норме.

В остальных случаях нужно выждать 5-7 дней после родов или пару недель для детей, родившихся зимой.

Не рекомендуется впервые выносить на улицу ребенка зимой при ветреной погоде и температуре ниже -10°C. Такие же рекомендации справедливы для рожденных осенью и весной. Летом выход на улицу лучше отложить, если температура подымается выше отметки 30°C. С каждым последующим выходом продолжительность прогулки нужно увеличивать на 5-10 минут.

Сколько времени гулять с новорожденным

Первая и последующая прогулки с новорожденным после выписки из роддома за несколько дней рекомендуется в следующих диапазонах времени: зимой 5-10 минут, весной 10-15 минут, летом 15-20 минут, осенью 10-12 минут.

Если в вашем климатическом регионе продолжительные зимы с преобладающей температурой ниже -10-15°C, то допустимо гулять с ребенком старше месячного возраста в слабые 20-ти градусные морозы. Начинать нужно с 5-минутного интервала времени. Укутайте малыша потеплее, лицо смажьте жиром или специальными защитными средствами для нежной кожи ребенка.

Как одеть новорожденного на прогулку?

В первые после родов выходы на улицу одевайте малыша так, как считаете нужным и подсказывает здравый смысл. Если на улице холодно, одевайте тепло, и наоборот. Единственное, что хочется отметить, на голове ребенка всегда должен быть головной убор по погоде. Через нее происходит максимальный теплообмен с окружающей средой, что зимой, весной и осенью грозит переохлаждением, а летом высока вероятность получения солнечного удара.

Нужно почаще проверять состояние малыша — если ему жарко, то у него вспотеет шея и лоб. Когда ребенку холодно, у него бледнеет лицо, краснеет нос, начинается икота, становится прохладной шея.

Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья!

С крылатой фразой о пользе солнца, воздуха и воды знакомы почти все. Также справедлива она и по отношению к новорожденному ребенку. Эти три составляющие являются фундаментом, основой всей жизни на Земле. Рассмотрим действие солнца и воздуха на организм недавно родившегося ребенка.

Солнце

Поступающее от солнца ультрафиолетовое излучение губительным образом действует на болезнетворные микробы и вирусы. Более того, под его воздействием активизируется выработка специфических антител в организме. Благодаря чему происходит укрепление иммунитета, повышается сопротивляемость организма различным инфекциям.

Для новорожденного, впервые столкнувшегося с массой враждебной микроскопической флоры и фауны и не имеющего механизма защиты от нападающих, польза «выхода в свет» налицо. Причем необязательно день должен быть солнечный. УФ-излучение на открытом воздухе присутствует в любую погоду и зимой и летом, различаясь лишь интенсивностью.

Если в теплые весенние деньки открытые части тела ребенка будут принимать непродолжительные солнечные ванны, то к лету у него сформируется естественная защита от солнечных ожогов. Под воздействием прямых солнечных лучей вырабатывается «пигмент загара» меланин и стягивается к поверхности кожи. Он способствует поглощению лучей ультрафиолетового спектра и защите клеток от разрушения излучением. Также меланин положительным образом действует на остроту слуха.

Солнечный свет благотворно влияет на сетчатку глаза. Британские исследования Бристольского университета показали, что дети, проводящие много времени на открытом воздухе, реже страдают близорукостью. Отсюда можно сделать вывод, что новорожденный, которого регулярно выносят погулять на улицу, быстрее обретает остроту зрения в отличие от своих комнатных собратьев.

И самая неоспоримая польза для новорожденного в солнечном УФ-излучении — синтез витамина Д в коже под его воздействием.

Для того, чтобы собственная выработка этого витамина покрывала суточную потребность в нем, достаточно ежедневно подвергаться УФ-облучению в течение 15 минут.

Значительное преимущество вырабатываемого под воздействием солнца витамина Д перед принимаемым внутрь — невозможность передозировки. При покрытии потребности в нем его выработка просто прекращается. В то время как передозировка при приеме внутрь очень даже возможна, и вызывает тяжелые последствия, особенно для ребенка.

Для интенсивно растущего организма новорожденного витамин Д играет важную роль в полноценном развитии. При его нехватке у грудничков нарушается обмен кальция и фосфора, формирование костного скелета, ухудшается функционирование центральной нервной системы, размягчается костная ткань и возникает угроза развития рахита. Нарушается деятельность щитовидной железы, снижаются защитные функции организма.

Вот такую неоценимую пользу приносит пребывание на солнышке малышу и его маме. Не забывайте, что для новорожденного, еще беззащитного перед действием избыточного ультрафиолетового облучения, принятие солнечных ванн должно происходить дозировано с постепенным наращиванием времени пребывания под прямыми солнечными лучами и только после закаливания воздушными процедурами. Начинать нужно с трех минут в день и не под палящим полуденным солнцем, голова обязательно должна быть покрыта.

Воздух

Воздух неразрывно связан с дыханием. Первое, что делает новорожденный после родов — это вдох. Без дыхания нет жизни, с дыханием она возникает. Чем отличается воздух в помещении от свежего воздуха на улице? В помещении воздух тяжелый, малоподвижный, преобладают частицы воздуха с положительным электрическим зарядом, из-за чего в воздухе парят мельчайшие частички пыли и прочая гадость. Для здорового дыхания такая смесь малопригодна.

На открытом воздухе постоянно происходит выработка кислорода и поглощение углекислого газа. За счет движения воздушных масс и трения о поверхности происходит ионизация воздуха (приобретение частицами отрицательных зарядов) и его обновление, очищение и обеззараживание. Поэтому так легко дышать после грозы, в лесу, возле водоемов, в горах, где воздух сильно ионизирован.

У новорожденного при вдыхании свежего воздуха происходит насыщение крови «хорошим» кислородом, который так необходим для быстро развивающегося мозга.

Происходит укрепление иммунитета благодаря закаливанию постоянно меняющимися температурами колеблющегося воздуха. При прогулках в окружении растительности, а особенно в хвойном лесу, также происходит уничтожение болезнетворных микроорганизмов за счет вдыхания выделяемых растениями фитонцидов. Происходит улучшение аппетита.

Очень полезен зимой сон на морозе. Он стимулирует окислительно-восстановительные процессы и функционирование желез внутренней секреции, улучшает деятельность дыхательной, сердечно-сосудистой систем. Прогулка с малышом на свежем воздухе в сочетании с ритмичными движениями, которые происходят в движущейся коляске либо на руках у идущего взрослого, «встряхивает» жидкости организма, предотвращая их застой и оказывает успокоительный эффект на нервную систему ребенка.

Надеемся, наша статья помогла убедить вас в неоспоримой пользе прогулок с ребенком после выписки из роддома. О том, когда их начинать, посоветуйтесь со своим патронажным врачом или опирайтесь на рекомендации педиатров из нашей статьи, оценив физическую готовность малыша к ним. Здоровья и полноценного развития!

Беременность – самый счастливый период в жизни будущей мамы. Однако к чувству счастья непременно примешивается чувство беспокойства. Все девять месяцев женщину беспокоят мысли о благополучном исходе беременности, о здоровье малыша, страх перед родами.

И вот, наконец, происходит настоящее чудо – рождение маленького человека. Казалось бы, все тревоги позади, а мамино счастье совсем рядом, стоит лишь протянуть руку и можно погладить маленькую щёчку, почувствовать тёплое дыхание родного крохи.

Однако с рождением малыша рождаются и новые тревоги и проблемы. Одним из наиболее часто возникающих вопросов является вопрос о том, когда можно начинать гулять с новорожденным.

Первая прогулка с новорожденным – всегда волнительное событие. Родителей переполняет гордость, радость и ещё целый букет эмоций. В том числе и лёгкое беспокойство: как одевать новорожденного кроху на улицу, а так же то, сколько времени гулять с новорожденным малышом? И хотя родителям «со стажем» такие страхи кажутся смешными, эти волнения вполне понятны. Ведь молодые родители только осваиваются со своей новой ролью мамы и папы и для них всё ещё ново и неизведанно.

Очень сложно дать однозначные рекомендации по поводу того, когда начинать гулять с новорожденным, идеально подходящие всем детям без исключения, ведь все детки абсолютно разные. Для того чтобы первая прогулка новорожденного принесла крохе пользу, а маме с папой настоящее удовольствие, следует учитывать несколько факторов, таких как время года и самочувствие малыша, а также погодные условия. Ниже приведены некоторые полезные советы, которые могут разобраться молодой маме, когда гулять с новорожденным и сколько должна длиться прогулка.

Прогулки летом

Первая летняя прогулка новорожденного ребёнка имеет свои отличительные особенности. Бытует ошибочное мнение по поводу того, когда можно начинать гулять с новорожденным малышом: очень многие родители считают, что летом прогулки можно начинать сразу же после выписки из роддома , не ограничивая пребывание на улице по времени.

Однако в летнее время, особенно в дневные часы, существует риск развития теплового удара у малыша, возникающего вследствие перегрева. Это происходит потому что у детей первых трёх месяцев ещё абсолютно незрелая система терморегуляции. Конечно же, не стоит отказываться от прогулок совсем. Но обязательно обращайте внимание на то, как правильно гулять с новорожденным летом.

• Если ваш ребёнок родился здоровый и вы не получили от врача – педиатра других указаний о том, когда вам можно начинать гулять с новорожденным, начинайте гулять не ранее 7 – 10 дня жизни малыша. Также обратите внимание на погоду: от неё зависит то, когда вам лучше гулять. Если в дневное время температура воздуха на улице превышает 25 градусов, обратите пристальное внимание на одежду ребёнка. Одежда должна быть из натуральных хлопковых тканей, чтобы впитывать пот и не раздражать нежную кожу малыша. Не стоит забывать также и о матрасике в коляске. Если он будет из синтетических тканей, спинка крохи также будет постоянно мокрой. Также необходимо иметь с собой достаточное количество подгузников.
• В том же случае, если температура воздуха превышает 30 градусов, перенесите время прогулок на утренние и вечерние часы, когда летний зной не так силён. То, сколько гулять с новорожденным летом, необходимо определять по самочувствию ребёнка. Если малыш на прогулке не капризничает, не потеет и не проявляет никаких признаков беспокойства, прогулка может продолжаться до двух часов. Отправляясь на длительные прогулки с новорожденным, не забудьте взять с собой бутылочку с питьевой водой, если ваш малыш находится на искусственном вскармливании.
• Кроме того, ответ вопрос о том, сколько можно гулять с ребёнком, зависит от графика кормления. Крайне не рекомендуется брать с собой готовую смесь, ведь в жаркую погоду она быстро прокисает. В том случае, если вам необходимо куда – то поехать с малышом, лучше засыпьте сухую смесь в бутылочку, но не заливайте водой, а возьмите с собой термос с водой необходимой для кормления температуры. Если же вы – кормящая мама, позаботьтесь об удобной для кормления одежде.

Золотая осень

В весеннее – осеннее время прогулки с новорожденным имеют свою специфику и требуют от родителей повышенной осторожности. Первые прогулки с новорожденным осенью либо весной можно начинать на пятый – шестой день после выписки из роддома, при условии хорошего самочувствия малыша .

• Необходимо уделить особое внимание тому, как одевать новорожденного на улицу. Как показывает опыт «бывалых» мам, для новорожденного малыша наиболее удобной одеждой являются демисезонные комбинезоны из современных материалов, которые замечательно сохраняют тепло, в то же самое время позволяют коже дышать. Под комбинезон стоит надеть одежду из натуральных материалов. В межсезонье погода бывает очень изменчива: холодный ветер при обманчивом тепле может стать причиной заболевания, поэтому прогулки осенью должны быть только в хорошую погоду.
• Также не стоит гулять, если идёт дождик. Некоторые родители надеются на дождевик, надеваемый на коляску. Однако внутри коляски создаётся парниковый эффект и, как следствие, весьма неблагоприятный для ребёнка микроклимат. Попробуйте поместить руку внутрь коляски с надетым на неё дождевиком, и вы на себе ощутите все «прелести». Дождевик может служить только для защиты от дождя, который застал вас на прогулке врасплох.
• Сколько времени гулять с новорожденным, должна определять мама, на основании поведения ребёнка. Если малыш не беспокоится, не замёрз, самая первая ваша прогулка с новорожденным ребёнком должна длиться около 20 минут. Каждый следующий день вы можете добавлять ко времени прогулки по 10 минут, доведя продолжительность прогулки осенью до полутора часов.

Гуляем зимой

Наибольше всего возникает вопросов и дебатов о том, надо ли гулять с новорожденным зимой. Ответ на данный вопрос однозначный: надо. Для полноценного развития ребёнка ему регулярно необходим свежий воздух, независимо от времени года.
Прогулки зимой с вашим малышом, при соблюдении простых правил, принесут здоровью малыша только пользу.

• Самое главное, на что следует обратить внимание, это, конечно же, то, как правильно одеть и сколько времени гулять с крохой. В качестве зимней одежды стоит выбрать зимний комбинезон – трансформер. Кроме того, что он прекрасно сохраняет тепло и исключает возможность оголения спинки малыша, он легко трансформируется в детский конверт, что позволяет быстро переодеть малыша, даже не разбудив его при этом.
• Вопрос о том, когда лучше начинать гулять с малышом, лучше решить с врачом. Как правило, если ребёнок здоров, гулять с ребёнком зимой можно начинать сразу, как только крохе исполнится 14 дней.
• То, сколько нужно гулять с малышом, в первую очередь зависит от температуры воздуха. Если на улице не более 5 градусов мороза, первая прогулка может длиться около 15 минут, каждый день увеличиваясь на 10 минут, но не более часа. Если температура воздуха не ниже 15 градусов мороза, стоит начать с десятиминутной прогулки, но не более получаса. В том же случае, если температура ниже – 15, стоит повременить с прогулками до потепления. Достаточно регулярно проветривать помещение, в котором находится малыш.

Если ваш кроха болен

Все выше описанные советы применимы только к здоровым малышам. В том же случае, если ваш кроха родился недоношенным, либо с наличием какого – либо заболевания, вопросы о том, когда начинать прогулки и сколько можно гулять с ребёнком, необходимо решать только совместно с врачом – педиатром. Чаще всего прогулки разрешают сразу после того, как недоношенный кроха набирает необходимый вес, либо, в случае заболевания, тогда, когда происходит улучшение самочувствия ребёнка.
Выбираем коляску.

О комфорте прогулок необходимо позаботиться заранее, во время покупки приданного.
К выбору коляски необходимо подойти очень ответственно, ведь ребёнку в коляске должно быть максимально комфортно и уютно. При выборе коляски обратите внимание на её дно. Оно должно быть достаточно ровным, кроме того, обязательно приобретите специальный матрасик.

Не стоит приобретать для новорожденного ребёнка сразу прогулочную коляску даже в том случае, если он родился летом. Несмотря на то, что спинку такой коляски можно откинуть, она не предназначена для новорожденных детей.
Следующее, на что обратите внимание, это на колёса. Они должны быть достаточно большими и оснащёнными амортизаторами, благодаря которым коляска будет иметь плавный ход.

Кроме того, учитывайте габариты коляски, чтобы не столкнуться с ситуацией, когда коляска не поместится в лифт. Не стоит экономить на покупке коляски, ведь она будет вашим верным спутником во время прогулок как минимум два года.

Мы желаем вам самых приятных прогулок и только хорошей погоды!

Но для начала нужно подготовить все необходимое, научиться этим пользоваться, найти подходящее для прогулок время! Прогулки важны для сенсорного развития малыша и способствуют здоровому сну.

Подготовка к первой прогулке

Вы можете выходить с ребенком на прогулку со 2-й недели. Совет: за день до первой прогулки откройте окно настежь, чтобы малыш послушал уличный шум (оденьте его потеплее, если на улице прохладно или холодно) - так он начнет привыкать к звукам новой для него среды. Конечно, лучше всего гулять среди зеленых насаждений, где много хлорофилла и птичек! Пока ребенку не исполнится месяц, лучше избегать шумных и любых общественных мест, где всегда большое скопление микробов: торговых центров, метро, переполненных баров и т. д. Прогулки не должны быть очень долгими - по часу в день в течение первых недель, - но они желательны, поскольку на прогулках ребенок приобретает новый опыт (свежий воздух, разнообразные звуки, чувство движения и т. д.), важный для его сенсорного развития. К тому же прогулки способствуют хорошему сну. Поэтому по мере необходимости нужно гулять с малышом.

Выбор детской коляски

Классическая коляска-люлька, прогулочная коляска, коляска-трансформер, городская, спортивная... Выбор настолько широк, что немудрено растеряться. Это транспортное средство, прежде всего, должно отвечать вашим потребностям и потребностям вашего ребенка.

Выбор следует делать в зависимости от вашего стиля жизни и от жизненной среды. Например, коляска с большими фиксированными колесами и надувными шинами идеально подойдет для сельской местности, а также для прогулок по пересеченной местности, так как у нее хорошая амортизация. Но такие коляски не очень практичны для города, поскольку имеют низкую маневренность и большие габариты.

Если вы живете в городе, предпочтительнее выбрать легкую складную коляску с вращающимися колесами.

Трехколесные «спортивные» коляски (позволяющие заниматься бегом во время прогулки с ребенком!), конечно, выглядят стильно, но недостаточно функциональны.

Классическая коляска-люлька на шасси . Врачи рекомендуют пользоваться ею в течение первых пяти месяцев. Коляска-люлька обеспечивает правильное положение спины, мышцы которой еще недостаточно сформированы, и защищает от холода, если ребенок родился зимой.

Помимо классической коляски-люльки, существуют коляски-трансформеры, на шасси которых, в зависимости от возраста ребенка, крепится: корзина-люлька (до б месяцев), автомобильное кресло (до 9 месяцев), а также прогулочный блок - место для сидения, используемое до достижения ребенком 2-3 лет.

Выбор модели зависит от вашего образа жизни и места проживания. Для городской среды удобны небольшие вращающиеся колеса и высокое шасси, которое защитит вашего малыша от выхлопных газов. В сельской местности наибольший комфорт ребенку обеспечивают коляски с большими фиксированными колесами и хорошей амортизацией. Для перевозки коляски по лестницам необходима легкая алюминиевая рама.

Другим важным критерием является размер коляски, как готовой для прогулки, так и в сложенном виде. Коляска должна умещаться в багажнике машины или в кабине лифта. Также убедитесь в том, что тканевые части коляски снимаются и пригодны для стирки, желательно в стиральной машине. Коляска должна быть удобной для ребенка, относительно легкой для мамы и легко складываться одним человеком. Проверьте, удовлетворяет ли выбранная вами коляска всем этим критериям, прежде чем ее купить, опробуйте ее в магазине. В любом случае, вам нужно научиться управлять ею до первого выхода на улицу с ребенком.

При подготовке к первой прогулке наденьте на матрас чехол-простыню. Оденьте ребенка по погоде, положите его в коляску на спину и накройте одеялом до плеч. Края одеяла следует заправить под матрас, но без сильного натяжения. При надобности наденьте на коляску чехол и установите вертикально защитный капюшон, который летом будет укрывать ребенка от солнца, а зимой - от холода и ветра.

Прогулочная коляска . Вероятно, начиная с 5-го месяца ваш ребенок сможет сидеть во время прогулок. Внимание: прогулочная коляска-трость пригодна только для детей от 1 года! Для близнецов и двойняшек имеются двойные коляски. Они бывают двух видов: «бок о бок» - когда малыши сидят рядом друг с другом, и «паровозик» - дети сидят друг за другом или друг напротив друга. Коляски-«паровозики» хорошо подходят для города.

Хорошо укрывайте ребенка одеялом, ведь в прогулочной коляске он меньше защищен от холода и ветра, чем в коляске-люльке. Зимой надевайте на него шапку, варежки и шарф, весной - хлопчатобумажный головной убор и носки. Следите за тем, чтобы ваш ребенок был хорошо пристегнут ремнями безопасности, даже если вы сажаете его в коляску на несколько минут. Чтобы ваш малыш не скучал, не забывайте брать с собой, помимо необходимых вещей, несколько небольших игрушек.

Рюкзак или слинг-шарф

Рюкзаки для переноски детей и слинг-шарфы пользуются среди молодых родителей все большей популярностью. У этих приспособлений много преимуществ, самым очевидным из которых является то, что они позволяют сохранять физический контакт с ребенком. Приспособления для переноски детей гораздо менее громоздки, чем коляски, и они приближаются к вашим потребностям и потребностям вашего ребенка. Рюкзак для ношения на животе, или «кенгуру», применим для ребенка 2-3 месяцев и старше. Чтобы носить ребенка на спине, придется подождать еще немножко, но тогда малыш будет в восторге, ведь ему откроется широкий обзор!

Рюкзак-«кенгуру» . «Кенгуру» не рекомендован для детей младше 2-3 месяцев. Следует подождать, пока спинные мышцы ребенка немного окрепнут и пока ребенок не станет получше держать голову. В «кенгуру» ребенок будет сидеть лицом к маме, но некоторые модели также позволяют сажать его спиной: так, чтобы с 3-4-месячного возраста он мог смотреть на мир.

Выбирая «кенгуру», примерьте его на себя и посадите в него ребенка. Комфортнее модели с широкими уплотненными бретелями, желательно также, чтобы рюкзак был пригодным для машинной стирки. Для обеспечения безопасности убедитесь в надежности бретелей и креплений. Сидение рюкзака-«кенгуру» должно быть регулируемым, чтобы менять его положение и размер в зависимости от возраста ребенка. Правильный рюкзак должен иметь жесткий подголовник, поддерживающий голову ребенка в прямом положении, или спинку для поддержания ребенка на уровне плеч. Если вы страдаете болями в спине, выберите модель «кенгуру», к которой прилагается поясничная поддержка. Но не принуждайте себя: прогулка должна приносить удовольствие и вам!

Наспинный рюкзак для ношения ребенка . Наспинный рюкзак предназначен для детей от 9 месяцев. С этого возраста ваш ребенок сможет сидеть достаточно долгое для прогулки время. Критерии выбора наспинного рюкзака те же самые, что и для рюкзака-«кенгуру».

Сначала усадите ребенка в рюкзак, затем тщательно отрегулируйте замки. Наденьте рюкзак с ребенком на спину и отрегулируйте бретели, прежде чем застегнуть крепление на животе. Поскольку, сидя в наспинном рюкзаке, ребенок не видит вашего лица, разговаривайте с ним на первых прогулках, чтобы ему было спокойнее.

Слинг-шарф . Он выглядит как гамак. Некоторые педиатры советуют не использовать его до того, как ребенку исполнится 2-3 месяца, но вы можете носить в нем ребенка до 2-летнего возраста. Слинг-шарфы позволяют носить ребенка на животе, на бедре и даже на спине. Для ношения ребенка также можно использовать просто большой отрез ткани.

Что брать с собой на прогулки

На прогулку с ребенком не выходят с пустыми руками.

Вот список вещей, которые необходимо иметь с собой:

• несколько подгузников,
• вата и крем, либо влажные салфетки;
• несколько пакетов для хранения грязных подгузников;
• бутылочка с горячей водой в изотермическом футляре и порция сухой смеси в отдельной банке, если ваш ребенок на искусственном вскармливании;
• нагрудник для ребенка;
• запасной свитер на всякий случай или даже полный комплект запасной одежды, если вы собираетесь выйти надолго (зайти к кому-то в гости и т. д.);
• закуска и питье для вас!

Когда гулять не хочется

Бывают дни, когда гулять с ребенком даже не рекомендуется: например, при холодной погоде (температура менее +5 °С), в жару (температура более +27 °С) или когда льет дождь... Бывает, что мама переутомлена или ей просто хочется покоя. Не стоит себя винить: ваш малыш вполне может обойтись без прогулок несколько дней. Но не допускайте, чтобы перерывы в прогулках затягивались.

Перевозки ребенка на машине

Для поездок в машине необходимо детское сиденье. Главным его предназначением является обеспечение безопасности, но не стоит пренебрегать и удобством.

Автолюлька . Новорожденного перевозить в машине желательно в автолюльке. Это самое удобное приспособление для ребенка до 4 месяцев. Положение лежа - самое безопасное для его спины и шеи, мышцы которых еще недостаточно развиты. Поэтому автолюлька является наиболее правильным средством для перевозки ребенка.

Автомобильное кресло-переноска . С 4-месяч-ного возраста ребенка можно сажать в автомобильное кресло, установленное спиной к дороге. Детское кресло-переноска ставится на пассажирское сиденье либо на одно из задних сидений. В первом случае убедитесь, что подушка безопасности дезактивирована. Закрепите кресло, пристегнув его к месту крепления пояса безопасности, и убедитесь в том, что оно неподвижно.

Детское автокресло 1-й группы . Начиная с 8-9 месяцев, когда ребенок может сидеть долгое время, вы можете приобрести автокресло, устанавливаемое лицом по ходу движения. Оно также пристегивается к месту крепления пояса безопасности.

Трансформеры . Есть коляски-трансформеры, которые могут служить не только коляской, но и автокреслом. Такое приобретение экономно, но автокресло приходится устанавливать перед каждой поездкой.

Поездки в машине: обеспечение комфорта и безопасности

• Посадите ребенка в кресло, пристегните ремень безопасности и отрегулируйте высоту бретелей. Убедитесь, что ребенок пристегнут крепко и удобно.
• Не забудьте убрать все предметы с задней полки: в случае столкновения или резкого торможения они могут упасть на ребенка и поранить его.
• Для маленького ребенка используйте мягкий подголовник (надувной или из пенопласта).
• В хорошую погоду следует защитить его глаза от солнца противосолнечным козырьком, который устанавливается на боковые окна. При отсутствии козырька воспользуйтесь полотенцем, прищемив его стеклом.
• Обезвоживание - первая опасность, если в салоне машины жарко. Кондиционирование воздуха снижает этот риск. Запаситесь распылителем воды, регулярно поите ребенка водой. По возможности избегайте поездок в промежутке между 12 и 16 часами.
• Следите за открытыми окнами: поток воздуха, пыль, насекомые могут причинять ребенку неудобство.
• Наконец, соблюдайте режим и не сбивайте ребенка с его обычного ритма: кормите его в положенное время.
• Время от времени останавливайте машину, чтобы ее проветрить и всем вместе подышать свежим воздухом.